Психологическая помощь

Психолог, психотерапия – эти слова все чаще у нас на слуху. Как мы относимся к ним, и что они значат для нас? Психология и психотерапия - вещи для многих россиян относительно новые, а значит неизвестные и зачастую пугающие. 

Как это, воспользоваться помощью психолога.

Оказываясь в пучине неурядиц и жизненных трудностей, мы иногда задумываемся:  « А может мне обратиться к психологу?». Для многих из нас это звучит как приговор, как признание нас недееспособными. Отношения с окружающими и так не слишком ладятся, а тут еще такая новость: «У него вроде с головой проблемы». После рассказов знакомых и нелестных статей на разных сайтах мы с опаской относимся к психотерапевту. А что если он будет критиковать наше поведение, когда мы раскроемся, или потом расскажет наши тайны другим людям? Или может вообще окажется шарлатаном и будет придумывать нам проблемы, чтобы кормиться за наш счет? Поверив этим мифам, многие боятся даже пробовать обратиться за квалифицированной помощью.  И лишают себя возможности качественно улучшить свою жизнь. Выговорившись подруге или выпив с другом, мы на время облегчаем свои трудности, после стараемся не думать о них, закручиваемся в повседневной суете, а потом… вновь беспричинная грусть, приступы отчаяния, раздражение, опустошение, депрессия. 

Сила "защит".

Мы настолько «сильны» в подавлении своих чувств, что никогда не признаемся ни себе, ни окружающим, в том, что с нами происходит. Сила наших "защитных" психологических  механизмов так велика, что мы всячески отгоняем негативные переживания, стараемся не думать о них. Часто, не получая поддержки от близких, мы замыкаемся в себе, и попытки выбраться самостоятельно не приводят к желанному результату. Внешне всё продолжает быть «нормальным» : мы ходим на работу, растим детей, ездим на дачу, общаемся. А внутри всё чаще крутится фраза «Я не хочу так жить. Я несчастен(на)». Вы наверняка слышали случаи из разряда «был нормальный человек, жил себе жил, а потом вдруг бросил жену, детей и уехал жить в деревню» или «жили тихо, мирно, а у нее из ниоткуда возник невроз». Иногда, живя «как все», мы вообще перестаем понимать, а чего хочется именно нам самим, чего нам не хватает.

Чтобы избежать подобной ситуации для человека очень важно:

- уметь понимать, что с ним происходит, какие чувства он переживает, с кем или чем они связаны

- научиться распознавать свои желания, потребности и формулировать их

- находить способ их удовлетворения с учетом окружающей реальности и людей

Этот, казалось бы, простой список, во многом, и определяет наш путь к счастью. Но, чтобы преуспеть в этом нам часто нужна помощь, и именно такую помощь готовы оказать специалисты в области психологии и психотерапии: посмотреть глубже внутрь себя, больше узнать себя, полюбить себя и принять себя.

Психологическая помощь - дополнительный ресурс.

Приятно осознавать, что сейчас многие стали обращать больше внимания на себя и свои желания. Мы чаще задаемся вопросами: «Как найти себя, о чем я мечтаю, как выбрать работу в удовольствие, как проживать каждый новый день с радостью, как излечить детские травмы, чтобы они не мешали нам жить полной жизнью, как построить здоровые отношения с партнером и так далее». У каждого из нас может быть свой путь и в наших силах сделать его более осознанным, наполненным гармонией, любовью и радостью. 

Начните доверять себе и другим людям, не стесняйтесь обращаться за поддержкой и помощью!

Студия Практической Психологии Psyhelpers.ru

Вам также могут понравиться наши статьи: "Консультация психолога", "Занятия с психологом".