Чувство вины
08.04.2015
Тема: «Семейные отношения», «Депрессия и тревога», «Уверенность в себе»

Чувство вины

 Вопрос: Меня постоянно преследует чувство вины и беспокойства. Почти всегда оно беспричинно. Например, когда родители ругаются, или у них плохое настроение, я ощущаю вину за это, даже если я не при чем. Если что-то случается у моего молодого человека или друзей, когда я нахожусь с ними, я снова испытываю чувство вины. Иногда бывает, когда я подолгу не бываю у родителей, я ощущаю сильное беспокойство. Сама для себя не могу его ни чем объяснить. Разговаривая с мамой, пыталась выяснить, может быть эта проблема идет из детства. Но мама рассказывает, что никогда меня чрезмерно ни в чем не обвиняли, старались справедливо решать проблемы, всегда объясняли, в чем была моя вина, а в чем - нет. Я единственный ребенок в семье. Пыталась разобраться в себе, но ничего не получается. Постоянное чувство вины и тревожное состояние мешает нормально функционировать. Буду очень рада, если Вы поможете разобраться с этой проблемой.

Anokh

Ответ Виктории Анохиной: Здравствуйте. То, что с Вами происходит, возможно, связано со слабыми психологическими границами. Это означает, что вы плохо отделяете свои чувства и эмоции от чужих и легко вовлекаетесь в эмоциональные переживания близких.

Вы как будто всё время ответственны за настроение окружающих. Этот феномен очень характерен для настоящего времени. В особенности так бывает если ребёнок единственный и отношения с родителем были близкими и не удалось в достаточной мере эмоционально отделиться. Чувство вины очень сложное по своей природе и часто прячет под собой чувство гнева или раздражения. А гневаться или злиться в нашей культуре вообще ни в коем случае нельзя! Эти чувства под строжайшим запретом. Нас с детства учат, что злиться нехорошо, стыдно или глупо. Но чувствам не прикажешь. Мы их испытываем в той или иной мере в ответ на какое-то событие. Поэтому, очень часто, когда мы разозлились или почувствовали раздражение, мы тут же можем испытать вину за это. Кстати, на нашем сайте вы можете почитать небольшую статью, посвященную нарушению личностных границ.