Измена – чем может помочь психолог.

Измена партнера – болезненное травмирующее переживание. В этой статье нет готовых решений и ответов, ведь каждая подобная ситуация индивидуальна. Мы не будем тратить ваше время на перечисление возможных предпосылок возникновения проблемы. Мы поговорим о последствиях и о том, как снизить боль от происходящего.

Измена – психологические предпосылки.

По своей природе человек полигамен. Моногамия – явление, как известно, не повсеместное и в масштабах истории нашего биологического рода не старое. Однако, боль, социальные и психологические последствия измены не становятся от этого меньше. Давайте перечислим возможные негативные последствия.

Влияние развода на детей.

В результате измены мы можем потерять семью, или постоянного партнера. Очевидно, что брак, или длительные отношения потенциально могут нести в себе как субъективную, так и объективную ценность. Особенно важны партнерские отношения в случае, если пара успела обзавестись детьми. Травмирующий эффект развода, или разрыва отношений на участников этих отношений обычно не идет ни в какое сравнение с теми отрицательными последствиями, которые испытывают дети. Забывать об этом нельзя ни в коем случае. Необходимо найти возможность трезво оценить плюсы и минусы отношений и сравнить их с тем воздействием, которое разрыв может оказать на детей. Подобные события могут серьезно покалечить детскую психику, явиться отправной точкой для формирования тяжелейших комплексов. Иногда забывать об этом, потеряв голову от боли и переживаний - попросту преступно.
При этом, не менее деструктивным может явиться и регулярные повторяющиеся циклы в которых один партнер постоянно нарушает взаимные обязательства, а другой прощает его из страха, слабости, или по каким-то иным причинам. Это может нанести непоправимый урон, как самооценке, социализации и дееспособности прощающего партнера, так и сформировать неправильные паттерны поведения у детей.

Влияние развода на партнеров.

Повторимся: измена, естественно, наносит удар и по состоянию того, кому изменили. Это влияние может приводить к длительным депрессиям, полной потере веры в себя, дееспособности, частичному разрушению личности. Особенно острым может оказаться воздействие этого явления при союзе деятельного делового мужчины и домашней женщины, которая занимается домом, воспитанием детей. Подобная модель часто делает женщину зависимой, а измена в такой ситуации может быть воспринята не только как предательство, но и как реальная угроза дальнейшему благополучному существованию в целом. Подобное сознательное, или бессознательное восприятие измены приводит к возникновению неадекватных поведенческих моделей, когда жена годами не замечает происходящего.

Измена: как справиться?

ПМожно долго перечислять отрицательные последствия измен, но давайте постараемся сделать важные выводы из того, что мы уже упомянули.

1. Измена в любом случае требует серьезного осмысления обоими партнерами.
2. Измена в любом случае должна иметь действенные последствия.

Как можно осмыслить происходящее, когда переживания и эмоции не дают собраться с мыслями? Как можно действовать, когда вам очень больно от того, что сделал самый близкий человек? Как можно не ошибиться, когда на кону большое совместное прошлое и будущее? Это сложно. Иногда, в подобной ситуации действительно требуется помощь специалиста, который поможет вам отыскать правильные ответы на эти, несомненно, важные вопросы.

Простые способы снизить боль.

Все мы знаем, что ничто не лечит так, как время. Но как можно помочь себе сейчас, когда сил ждать нет?
1. Ведите активный образ жизни. Запишитесь в спортзал. Тяжелые физические нагрузки помогут вам не думать о происходящем. Кроме того, тренировки заставляют наш организм вырабатывать не вредные и абсолютно легальные антидепрессанты. Поверьте, в процессе хорошей пробежки, вы будете больше думать о том, как добежать до финиша, на котором вас ждет масса приятных ощущений. Физическая активность нормализует сон, аппетит, а привыкание, которое она вызывает – это отличное привыкание.
2. Займите себя рутиной, детьми, делами на работе. Берите на себя больше! Больше! И еще больше! Созидание, о чем бы ни шла речь. Работа, как и физическая активность – нормальное, правильное состояние человека, которое способно не просто занять ваше время, но и подарить замечательное удовольствие от осознания плодов своего труда.
3. Не отказывайте себе в маленьких радостях. Изысканное пирожное, кусочек хорошего шоколада, чашка ароматного кофе в дорогом кафе вряд ли навредят вашей фигуре, или финансам, но смогут подарить вам несколько приятных минут, которые будут принадлежать только вам. Если есть возможность – отправьтесь в небольшое путешествие. Хорошо, если это путешествие будет не туром по ночным клубам, цель которого – отомстить, а будет настоящим путешествием с новыми красивыми местами, новой информацией и замечательными закатами. Иногда, это позволяет взглянуть на проблему совсем по-новому. Иногда это позволяет вспомнить о том, что у вас есть вы.

Студия Практической Психологии Psyhelpers.ru

Вам также могут понравиться наши статьи: «Семейный психолог», «Как пережить травму, которую причиняет развод», «Как пережить развод: 3 стратегии выживания».