Психотерапевт - помощник для жителей большого города.

Размышление участников нашего проекта о ловушках, которые расставляет перед нами большой город, например, Москва и о том, как психолог может помочь жителям мегаполиса.

Консультация психотерапевта – инструмент для изменений.

Полноценная самостоятельная жизнь обычно начинается после окончания ВУЗа. Характерно, что в этом возрасте далеко не все способны ставить цели и выбирать правильные пути их достижения, ведь это делают за нас родители.
Информационное поле, нас окружающее, не способствует самокритике и развитию стратегического мышления. Действительность пичкает нас историями успеха, мотивирующими цитатами и книгами о том, как стать миллионером.
Чем мы моложе, тем более радужным кажется будущее. У нас нет опыта: мы еще не добивались собственных целей, мы не испытывали поражений и провалов.
Достичь желаемого успеха в маленьком провинциальном российском городе, конечно, невозможно (ведь, как известно из группы «Будущие Стив Джобсы», все успешные люди шли пешком в Москву за знаниями, ехали за славой в Голливуд, или отправлялись за богатством в Кремниевую Долину).
Большой город (особенно, Москва) окружает нас чистыми улицами, яркими огнями, мраморными подъездами. Успех подмигивает нам из спортивных кабриолетов, машет из витрин, отражается в сапфировых стеклах. Нам кажется, что до счастья остался один шаг.
Так начинается наша погоня за счастьем. Без цели, без мозгов, без стратегии, без тактики, без опыта.
Те, кто хотел развиваться и реализоваться, как специалист, застревают на позиции для лузеров на нелюбимой работе.
Те, кто приехал в Москву за деньгами, тратят большую часть своих доходов в пустую на съемное жилье.
Мы видим домашних только спящими, хотя работаем для того, чтобы их обеспечить.
Работа – два часа в пробке или метро – магазин – сериал – мысли о тщетности существования и выплатах по ипотеке – сон – работа – пиво в пятницу – похмелье в субботу – много мыслей о тщетности и ипотеке в воскресенье – сон – понедельник – вторник – среда – неделя – месяц – год – пенсия!
Иногда это приводит к достижению поставленных целей, ведь упорство вознаграждается.
Однако, возможен и другой финал. Мне сорок пять. У меня толстый живот, серое безвольное лицо и одышка. Я устал. Я не понимаю куда идти, как изменить свою жизнь. Самое страшное, что я уже не хочу ничего менять.

Подробнее о симптомах депрессивных расстройств. 

Цена успеха психотерапевта – работа клиента.

Для начала, хочется еще раз напомнить, что психотерапевт – не волшебник и не наследство от богатого родственника. Психолог – не является божеством (подробнее в статье "Личный психолог"), знающим ответы на все вопросы (скорее, таким божеством являетесь вы). Цена, которую назначил психотерапевт – цена его времени. Оплата терапии не означает покупку успеха.
А еще, психолог не является бизнес – аналитиком, способным выстроить стратегию или тактику развития. Психолог не устроит вас на работу мечты и не пройдет за вас собеседование. Делаете всегда вы. Хороший терапевт старается помочь.

Однако, психолог может оказать вам большую помощь, позволит не наступать на грабли и не совершать бессмысленных действий:

Хороший психотерапевт может научить ставить цели.

Цель – главное в любом процессе. Только достижение/ не достижение цели позволяет отлеживать прогресс и корректировать направление движения. Правильная постановка целей – ключевой навык, ведь недостижимая цель сделает стратегию невыполнимой, а некорректная постановка локальных задач уведет процесс «не туда».

Психолог поможет определить ваши сильные стороны.

Все мы разные, все мы обладаем индивидуальным набором сильных качеств, навыков и талантов. Зачем пытаться стать певцом, если нет слуха? Терапевт поможет обнаружить наши по -настоящему сильные качества.

Терапевт поможет выстроить жизненную стратегию и тактику.

Любая дорога начинается с первого шага. Разбить путь к большим целям на маленькие этапы – непростая задача, требующая соответствующих навыков. Профессиональный психолог не проложит маршрут за вас, однако, он будет настаивать на беспристрастной и трезвой оценке промежуточных результатов и внесении соответствующих корректировок в ваши планы.

Психотерапевт поможет преодолеть неудачи.

Потеря мотивации в следствии неудач – распространенная проблема. Психолог поможет преодолеть локальный кризис, научит относиться к неудачам, как к обратной связи, которую предоставляет окружающая действительность.

Психотерапия в Москве - психотерапия без потери лишнего времени.

Сейчас ни у кого нет времени. Мы не успеваем есть, спать, у нас нет времени на себя и своих близких. В таких условиях времени на то, чтобы доехать до терапевта через Московский трафик мы точно не найдем.
Психолога не обязательно посещать лично, многие терапевты консультируют удаленно, например, по скайп.

Студия Практической Психологии Psyhelpers.ru